JMG-APP Alert HR

Le but de cette application est de traquer chaque fois que la fréquence cardiaque actuelle dépasse soit la FC min, soit la FC max soit les 2 (définie dans les paramètres utilisateurs, ou fixée manuellement dans les paramètres de l’application, ou fixée à 50 bpm pour la FC min et 185 bpm pour la FC max par défaut) au cours d’une journée standard.

Chaque fois que cela se produit, la montre se met à vibrer et/ou émet une alerte sonore (basse tonalité pour la FC min et haute tonalité pour la FC max), associé à la mise en rouge de l’écran, jusqu’à ce que l’utilisateur appuie sur le bouton BACK/LAP (ou appuie sur l’écran pour les modèles tactiles), ou bien si la FC actuelle redescend en-dessous de la FC max avant l’interruption de l’alerte par l’utilisateur.

A chaque dépassement de fréquence cardiaque, l’application le comptabilise.

Si vous ne souhaitez pas utiliser les FC min et max, il vous suffit simplement de désactiver l'option dans les 2 menus correspondants. Vous utiliserez alors l’application comme un simple traqueur de FC.

Depuis la version 2.06 de l'application (01 avril 2022), l'application permet d'alerter d'un franchissement de l'un des 3 seuils de stress (fonction disponible pour les modèles compatibles gérant l'historique des données de stress), à la hausse comme à la baisse. Cette option peut être activée / désactivée via le menu "Options -> Stress Alert".

Les zones de stress déterminées par Garmin sont les suivantes:

• 0 - 25 = état de repos
• 26 - 50 = stress bas
• 51 - 75 = stress moyen
• 76 - 100 = stress haut

Ainsi, à chaque franchissement d'une des 3 valeur charnières (26 - 51 - 76), l'application pourra vous alerter par l'émission d'une séquence sonore (grave = stress bas, aigu = stress haut) - si modèle disposant de cette fonction - associée à un nombre de vibrations correspondant au seuil en question.

Pour passer d'un écran à l'autre, il vous suffit de presser les boutons UP et DOWN (ou glisser HAUT - BAS sur l’écran pour les modèles compatibles).

Enregistrer un tour

Une fonctionnalité vous permet d'enregistrer un "tour", directement sauvegardé dans le fichier FIT sous forme de nouveau circuit. Ce tour se déclenche par simple appui sur la touche BACK/LAP, à chaque fois et autant de fois que vous le souhaiterez, et comporte les informations suivantes:

• FC au départ du tour
• FC mini et FC max du tour
• FC en fin de tour.

Sur tous les modèles tactiles (notamment ceux qui ne comportent pas de touche BACK/LAP), le tour est déclenché par un glissé vers la droite sur l'écran (swipe right).

Dans le résumé de votre session, ces tours se situent et apparaissent dans l'onglet "Circuits" de votre session, en dessous des graphiques, dans la zone "Statistiques" - "Circuits" - "Segments"

Le menu est accessible par appui long sur la touche UP (ou un glisser vers la gauche pour les modèles tactiles), il donne accès tous les paramètres de l'application.

Vous pouvez lancer l’enregistrement d’une session en appuyant sur le bouton START, ce qui affichera un timer et 2 petits cercles rouges clignotant, indiquant qu’une session est donc en cours d’enregistrement. Vous mettez fin à l’enregistrement en cliquant à nouveau sur le bouton START/STOP, affichant alors un menu vous donnant la possibilité de sauvegarder / mettre en pause / reprendre ou non la session.

En cas de sauvegarde de la session, celle-ci sera enregistrée sous forme de fichier FIT, et consultable dans votre dashboard Connect.

Pour des explications plus précises, vous pouvez consulter les images détaillées ci-dessous.

Notez que le GPS n’est jamais utilisé par l’application.

La consommation de batterie est d'environ 6% pour une utilisation continue de 2 heures.

Un widget se basant sur le même principe se trouve ici:

https://apps.garmin.com/fr-FR/apps/44a69487-1f30-4ed5-91fb-e84b24bf94b7

Vous pouvez supporter mon travail avec une petite bière en faisant une petite donation sur mon compte Paypal https://www.paypal.me/Surfy66, ou via paypal.com, option ‘Envoyer de l’argent’ et saisir l’adresse mail : rachma07@live.fr

Merci à Adam pour la suggestion de cette application, dédiée à son fils.

Please, feel free to enjoy !

The purpose of this app is to track whenever the current heart rate exceeds either the min HR, or the max HR or both (defined in user settings, or manually set in app settings, or set to 50 bpm for HR min and 185 bpm for HR max by default) during a standard day.

Whenever this happens, the watch will vibrate and / or give an audible alert (low tone for HR min and high tone for HR max), associated with the display turning red, until whether the user presses the BACK / LAP button (or presses the screen for touch models), or if the current HR drops below the max HR before the alert was interrupted by the user.

Each time the heart rate is exceeded, the application counts it.

If you do not want to use the min and max HRs, you just have to deactivate the option in the 2 corresponding menus. You will then use the application as a simple HR tracker.

Since version 2.06 of the application (April 01, 2022), the application allows you to alert when one of the 3 stress thresholds is crossed (function available for compatible models managing the history of stress data), both up and down. This option can be enabled / disabled through the "Options -> Stress Alert" menu.

The stress zones determined by Garmin are as follows:

• 0 - 25 = resting state
• 26 - 50 = low stress
• 51 - 75 = medium stress
• 76 - 100 = high stress

Thus, each time one of the 3 key values (26 - 51 - 76) is crossed, the application will be able to alert you by emitting a sound sequence (low = low stress, high = high stress) - if the model is compatible with tones function - associated with a number vibration corresponding to the threshold in question.

Recording a lap

A functionality lets you record a "lap", directly saved in the FIT file as a new LAP. This lap is triggered by simply pressing the BACK/LAP button, each time and as many times as you wish, and will include the following information:

• HR at the start of the lap
• HR mini and HR max of the lap
• HR at the end of lap.

On all the touchscreen models (especially those without a BACK/LAP button), the lap is triggered by a swipe right on the screen.

In the summary of your session, these laps are located and appear in the "Laps" tab of your session, below the graphs, in the "Statistics" - "Laps" - "Segments" area.

The menu is accessible by long press on the UP key (or a slide to the left for touch models), it gives access to all the application parameters.

To switch from one screen to another, simply press the UP and DOWN buttons (or swiping UP - DOWN on the screen for compatible models).

You can start recording a session by pressing the START button, which will display a timer and 2 small flashing red circles, indicating that a session is therefore being recorded. You end the recording by clicking again on the START / STOP button, then displaying a menu giving you the option to save / pause / resume or not the session.

If the session is saved, it will be saved as a FIT file, and can be viewed in your Connect dashboard.

For more precise explanations, you can consult the detailed images below

Note that GPS is never used by the app.

Battery consumption is approximately 6% for continuous use of 2 hours.

A widget based on the same principle can be found here:

https://apps.garmin.com/fr-FR/apps/44a69487-1f30-4ed5-91fb-e84b24bf94b7

You can support my work with a small beer by making a small donation on my Paypal account https://www.paypal.me/Surfy66, or via paypal.com, option 'Send money' and enter the email address : rachma07@live.fr

Thanks to Adam for the suggestion of this application, dedicated to his son.

Please, feel free to enjoy!